• 自身免疫力强,才是最大的资本!戒掉这六个习惯,找回健康生活力!

    时间:2020-06-18作者:1873655178分类:御坊堂海狗丸浏览:352评论:0

    我们身边似乎总有这么一类人,体质比较弱,三天两头生病。

    其实这些人,往往是一些不好的生活习惯,让免疫力越来越差....

    研究证明,以下六种坏习惯可以降低免疫力!

    1.大量吃甜食

    生活中有些人特别喜欢吃甜食,尤其是年轻女姓和一些中老年人,他们似乎更热衷于各种甜度较高的饮品和甜食,其实饮品和甜食当中含有的糖分是非常高的,吃多了很容易降低人体自身的免疫力和抵抗力。

    因为大量吃甜食的话,不仅会消耗体内的维生素,而且大量的糖分进入人体之后,也会促进身体一种叫做皮质醇物质的分泌,这种物质对免疫力的抑制有作用,所以在生活中对于甜食希望你能够赶紧管住嘴,这样才能够减少免疫力下降的情况。

    2.大量吃罐装食品

    罐装食品中不仅含有色素防腐剂等化学物质,而且一些罐装食品中通常都是涂抹一些化学物质的,其实这在无形之中也会破坏掉人体的免疫力和抵抗力。

    因为这些罐装食品中大多都会有双酚A,对于免疫系统产生抗病因子水平也会出现紊乱,这样就会使得免疫系统出现故障。

    3.长期吸烟

    香烟中含有的有害物质是非常多的,根据研究表明,香烟中的尼古丁会直接损伤血管内皮,促使血栓的形成,甚至会使得血管变得越来越狭窄,影响各个器官的供血。同时香烟中的一氧化碳也会破坏红细胞的血氧能力,导致一些免疫器官供氧不足,而香烟中的集油不仅是致癌物,也会破坏呼吸道以及肠胃黏膜,使得身体免疫力功能下降。

    4.大量喝酒

    有些人都非常喜欢喝酒,但是长期喝酒不仅会损伤到肝脏的健康,使得肝脏功能下降加大,患上脂肪肝酒精肝的风险,另外长时间喝酒的话,也会影响人体的免疫力。如果长时间喝酒的话,使得身体中营养物质变得越来越少,这在无形之中也会使得身体的免疫力受到影响,使人体患上疾病的风险增

    5.长期失眼和焦虑

    经常失眠的人非常容易引起神经紊乱,促使人提前衰老,寿命缩短,还会容易诱发老年痴呆症。长期失 眠致使体内的机体细胞在外界环境的影响下非常可能发生癌性突变,从而产生癌变。长期焦虑使免疫力能力低下,性格具有可塑性,其形成与每个人的生活环境、文化素养、社会地位、家庭影响、学校教育、社会实践相关,故培养良好的性格应从小开始!

    6.身体过度劳累

    一线城市生存压力大,加班时间多,癌症发病年龄年轻化,与过度劳累有直接的关系,过度劳累造成免疫力降低的机理,然后影响到植物神经,又对内分泌系统和免疫系统造成影响。减肥不当、休息不足、长时间做重体力工作、暴饮暴食等,都会造成人体超负荷运转,导致免疫力降低。

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