胃不好，全靠养！做好这“5件事”，胃想不舒服都不行！

生活中，很多人都有胃不好的毛病，养胃一词就成了这类人群的高频词汇，可是你真的会养胃吗？

一提起养胃，我们总能想到喝粥养胃，但其实远没有那么简单，所谓养胃无非就是改善胃的功能，想要调理胃部不适，你不妨试试这几种食物，或许有意想不到的效果。

1、水果蔬菜

水果和蔬菜使我们生活中不可缺少的食物，虽然在味道上不及肉类带来的刺激强烈，但处理得当，蔬菜、水果也是不逊色的。

另外，水果蔬菜富含大量的维生素和膳食纤维，科学表明这些物质在一定程度上可以预防胃病的发生。

2、米饭、馒头

对于一些胃病初愈或是手术刚好的人来说，需要在饮食上格外注意，他们可能会没有食欲，一般情况下小米粥是个不错的选择，但由于小米粥并没有太多的味道，往往患者难以入口。 

此时，不妨试试慢头片，相比于粥，慢头会让淀粉充分发酵，更容易被没有胃口的人接受。此外，还可以选挥香蕉、果泥等。它们的共同特点就是软糖且具备一定的能量

3、苏打

很多人青部不适是由于需酸过多造成的，长时间的胃酸过多会引起胃部疼痛、应尊。长时间不干预，青酸还可能侵蚀胃壁贴膜，造成胃渍痛，

针政需营过多的情况，一般用药，物处理最，好，但说到并胃的话，那苏打和苏打水自然是不错的选择，我们都知道酸碱中和的道理

利用苏打的碱性能起到一定程度的中和胃酸，减少胃部疼痛，但如果疼痛过剧，需要及时到医院就诊，以防其他严重疾病的产生

4、姜

姜是我们人们日常的食材，同时也是我们中医上的一味药。现在研究也表明姜的香辛调味功能可以有效地促进食欲，姜还具有抑制细菌的作用，在菜肴中放入生姜，可以使菜品更加健康。

中医上认为姜有驱寒，尤其对于那些胃寒呕吐的人来说，是不错的调理佳品。

5、养生穴位

1、中院穴

中院穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中院六能够促进经气运行，调节胃的功能。

用手指点按或揉按中院穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

2、按两肋

两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。

经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、避免胃疾病的效果。

3、丰隆穴

丰隆穴是足阳明经的络穴。络穴是指络脉从本经脉分出的穴位，能沟通表里两经之气血，故有“一络通两经”之说。

中医认为，脾主运化，与胃相表里，一升清一降浊，而按揉丰隆穴具有健脾养胃的作用。

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