• 饮食不节,小心肾虚找上你

    时间:2020-05-01作者:1873655178分类:海狗丸的功效与作用浏览:193评论:0



    中医养生很注重饮食有节。据《黄帝内经》记载,饮食有节,故能形与神俱而尽终其天年,度百岁乃去。饮食不节主要体现在以下几个方面。首先,暴饮暴食会导致脾胃功能受损。其次,长期食用高脂肪,高蛋白食物,辛辣的油炸食物会引起内脏发热,引起胃肠功能紊乱,过饥过饱或饥饱无常,营养不能及时补充或损害脾胃,导致气血不足,免疫力下降而生病。

    再者,进食不卫生或有毒的食物会伤气血、脏腑,扰乱气血升降,引起腹痛和痢疾,甚至昏迷等中毒现象。最后,过食生冷,会损伤脾阳,引起呕吐、腹泻、腹痛,而吃得太多辛辣食物则可导致胃肠积热而引起便秘,或痔疮。饮食不节,有太多的坏处。为什么这种不良饮食习惯对肾虚有重要影响?道理也不难理解,肾是先天之本,脾胃是后天之本。

    如果由于饮食不当而导致脾胃受损,体内的食物就很难被脾胃消化吸收,导致获得的营养供应不足。肾的先天精需要后天之精的补充,肾气不足则易生病。在日常生活中,我们必须注意保护肾脏。一旦发现有肾虚症状,应及时就医调理或治疗,保护肾脏,远离肾虚,注意饮食的科学性和方法。具体来说,要注意吃的量和吃的时间,吃得适量,也就是说,人不应该吃得太多或太少,要恰到好处。

    如果过量的食物超过脾胃的正常消化能力,就会引起许多疾病。在日常生活中,人们经常有计划地进食,适量吃新鲜水果和蔬菜不会造成肾脏损害。暴饮暴食,在短时间内突然大量进食,势必加重胃肠负担,使食物不能及时在胃肠内消化,从而影响营养的吸收和运输。

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    脾胃功能也因负荷过重而受损。古人早就知道这一点。比如《黄帝内经》说饮食自倍,肠胃乃伤我们强调按时吃饭不能完全排除按需吃饭,也就是说,想吃一点就吃一点,不想吃多点就少吃一点。例如,上夜班的人往往不想在第二天吃早餐,希望很快能睡个好觉。

    心情不好的人吃饭时往往没有食欲。午睡时间过长的人通常不想吃晚饭。完全投入工作和比赛的人自然不想停下来吃饭。当他们有食欲时,再吃东西也是可以的。如果人们想保护自己的肾功能,就需要有规律地定量进食。只有这样他们才能保持肾脏健康。

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